- お知らせ
- 近藤健心ブログ
◾️5月
・2日（土）18:20【体幹✖️瞑想】🈵
・8日（金）19:40【背部✖️体幹】🈵
・15日（金）10:20【背部✖️体幹】2枠
・19日（火）14:00【脳神経活性】 1枠
・19日（火）19:00【背部✖️体幹】3枠
・22日（金）14:00【背部✖️体幹】3枠
・23日（土）18:20【体幹✖️瞑想】1枠
・27日（水）10:20【背部✖️体幹】1枠
〖グループレッスンのご案内〗
「施術を受けると楽になるけど、また戻ってしまう」
「運動した方がいいのは分かっているけど、何をしたらいいか分からない」
このようなお声を多くいただいてきました。
身体は整えることも大切ですが、
その後どう使うかによって状態は大きく変わります。
そこで、オステオパシーの視点を取り入れた
少人数制のグループレッスンを行っています。
■ なぜトレーニングが必要か
腰痛や肩こりなどの症状は、筋肉や関節だけの問題ではなく、
神経・筋肉・循環といった全体のバランスの崩れによって起こります。
施術によって整った状態でも、
使い方が変わらなければ再び同じ状態に戻ってしまいます。
そのため、
身体に新しい使い方を覚えさせることが重要です。
今まで使えていなかった筋肉を
「無意識に使える状態」にしていくことを目指します。
■ グループレッスンの特徴
・少人数制（最大4名）で安心して取り組める
・継続しやすい環境
・一人ひとりの状態に合わせて調整
また、他の参加者と一緒に行うことで、
自分の動きを客観的に捉えやすくなり、
より質の高いトレーニングにつながります。
■ レッスン内容
【体幹・臀部トレーニング】
体幹と臀部の安定性を高め、腰や股関節の負担を軽減します。
対象：
・腰痛（反る・かがむ動作で痛む）
・股関節の不安定感
・座り仕事が多い
・体幹の安定性を高めたい
【背部トレーニング】
姿勢と呼吸の関係を整え、肩こりや猫背の改善を目指します。
対象：
・慢性的な肩こり
・猫背、巻き肩
・呼吸が浅い
・デスクワークが多い
・自律神経の乱れ
【脳神経活性トレーニング】
感覚入力やバランス機能を高め、身体の使い方を再学習します。
対象：
・バランスが悪い
・慢性的な痛み
・身体の使い方が分からない
・パフォーマンス向上
・怪我後・産後など運動量低下
■ 他のトレーニングとの違い
・回数や負荷ではなく「身体の反応」を重視
・神経と筋肉のつながりを整える
・状態に合わせて調整
👉
筋力強化ではなく、身体の使い方そのものを変えるトレーニングです。
■ レッスンの流れ
・説明
・身体の状態チェック
・トレーニング実施
・個別アドバイス
👉 初めての方でも安心してご参加いただけます
■ 詳細
・1回：1,000円
・時間：約60分
・定員：最大4名
■ ご予約方法
LINEまたはお電話にて受付しております。
「グループレッスンの希望日」をご連絡下さい。
定員になり次第、受付終了となります。
住所〒710-0061
岡山県倉敷市浜ノ茶屋1丁目162
休診日不定休・研修日
診療時間9:00 – 15:00 / 16:20 – 21:00