- 森田智史ブログ
自律神経シリーズ Vol.001
その不調、自律神経の緊張が関係しているかもしれません
「喉に何か詰まっているような感じがする」
「深呼吸をしても息が入りにくい」
「突然ドキドキして不安になる」
このような症状で医療機関を受診したものの、検査では大きな異常が見つからなかったという方は少なくありません。
もちろん、胸の痛みや強い息苦しさなどがある場合は、まず医療機関で重大な病気がないことを確認することが最も重要です。
一方で、検査では説明がつきにくい不調では、自律神経の働きや姿勢・呼吸・筋肉の緊張が関与している可能性があります。
よくみられる症状
このような症状はありませんか？
- 喉のつかえ感
- 息苦しさ
- 動悸
- 不安感
- 首や肩のこり
- 頭痛
- 生理痛
- 胃腸の不調
- 疲れやすい
- 朝からだるい
これらは別々の症状に見えても、身体全体のバランスが影響している場合があります。
なぜこのような症状が起こるのでしょうか？
自律神経は
- 呼吸
- 心拍
- 血圧
- 消化
- 発汗
- 体温調節
などを24時間休むことなく調節しています。
ストレスや睡眠不足、長時間のデスクワークなどが続くと、
首から胸にかけての筋肉や胸郭の動きが硬くなり、呼吸が浅くなることがあります。
こうした状態では交感神経の活動が高まりやすくなり、
- 呼吸が浅い
- 動悸
- 喉の違和感
- 身体の緊張
などを感じやすくなることがあります。
オステオパシーでは身体全体を評価します
オステオパシーでは、
「症状だけ」
ではなく、
身体全体のつながりを評価します。
当院では
- 呼吸の状態
- 胸郭の動き
- 首や胸椎の可動性
- 筋肉や筋膜の緊張
- 姿勢
- 身体全体のバランス
などを確認しながら施術を行っています。
目的は症状を抑えることではなく、
身体がストレスに適応しやすい状態を目指すことです。
最後に
喉のつかえ感や息苦しさ、動悸、不安感は、一つの原因だけで説明できるものではありません。
身体全体を評価することで、不調の背景にある要因が見えてくることもあります。
気になる症状が続く場合は、まず医療機関で適切な検査を受け、その上で身体全体の状態を見直してみることも一つの選択肢です。
リンク
Vol.001
喉のつかえ感・息苦しさ・動悸・不安感…
その不調、自律神経の緊張が関係しているかもしれません
Vol.002
パニック障害とは？
「また発作が起こるかもしれない…」
Vol.003
自律神経失調症とは？
検査では異常がない。でも体調が戻らない…
Vol.004
動悸とは？
心臓は異常ないと言われたのに、ドキドキが止まらない…
Vol.005
息苦しさとは？
酸素は足りていると言われたのに、息が吸えない…
Vol.006
めまいとは？
検査では異常がない。でも、ふわふわ・グルグルする…
Vol.007
不眠とは？
「眠れないのは脳が休めていないからかもしれません」
Vol.008
頭痛とは？
「頭痛は脳だけでなく、首や顎が関係していることもあります」
Vol.009
首こり・肩こり
「筋肉を揉んでも、すぐに戻るのはなぜ？」
Vol.010
食いしばり・歯ぎしり・顎関節とは？
「顎は、全身の影響を受けながらバランスを調節しています」
参考文献
Guyton AC, Hall JE. Textbook of Medical Physiology.
Benarroch EE. The central autonomic network: functional organization, dysfunction, and perspective. Mayo Clin Proc. 1993.
Porges SW. The Polyvagal Theory. 2011.
Congedi S, et al. Osteopathic manipulative treatment and autonomic nervous system: A narrative review. Complement Ther Clin Pract. 2021.
Johnston JA, et al. The effect of thoracic spine manipulation on autonomic nervous system activity. J Manipulative Physiol Ther. 2012.
住所〒710-0061
岡山県倉敷市浜ノ茶屋1丁目162
休診日不定休・研修日
診療時間9:00 – 15:00 / 16:20 – 20:00